筋トレとストレッチ継続中

年末年始あたりから、ゆるーく筋トレとストレッチを続けています。

インスタで「骨格ストレートはプランクとストレッチをするとよい」という情報を目にしてから、プランクとストレッチはなるべく毎日やるようにしてきました。

プランクは最初20秒でぷるぷるする有様でしたが、今は倍の40秒でも大丈夫になってきました。

少しは効果が出ているのかな。

身体がもう少し引き締まってくれるとうれしいのですが。